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                    這些導致身體亞健康的因素,你了解嗎

                    來源:佚名 文章熱詞:身體亞健康 加入時間:2019-8-19 15:11:14

                      亞健康影響患者的身心健康。那我們應如何預防亞健康呢?有哪些預防的方法?都是什么原因會導致亞健康呢?下面就來具體的了解一下導致亞健康的七個因素。

                      1、一雙鞋天天穿著不換

                      由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之后都會變得潮濕,而且至少需要24小時才會完全干透。

                      每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下,病菌也更加容易滋生。

                      2、從不清洗牙刷

                      牙刷在清洗我們的口腔時,會沾染上各種各樣的物質,包括細菌,再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境,細菌更容易滋生。有研究證明,使用15天后的牙刷,如果未經清洗會有細菌產生。

                      3、習慣緊身的衣服

                      許多年輕白領女性追求身材性感,長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。

                      如果褲子太緊,會使胃酸倒溢,同時,不利于體內氣體的排放運作。

                      4、早上起床就光腳丫子

                      腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳后跟會負擔過重,夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

                      5、經常夾著電話筒講電話

                      為了避免聽筒的滑落,多數白領在辦公無暇分身的時候,總很自然地用力去夾住它,由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔,且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下,也會出現肌肉痙攣的現象。

                      法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間,導致左眼失明,并且說話也出現困難。

                      6、長時間不眨眼睛

                      這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍,眼鏡盯著計算機屏幕,可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”,出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。

                      7、隨處倒頭就睡

                      許多白領因為工作繁忙,或是其它一些條件的限制,很多人對睡覺的地方一點也不挑剔,椅子上、汽車里,隨處都能倒頭就睡。

                      睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程,如果不能讓身體充分地自然放松,睡覺就無法發揮應該發揮的作用,而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。

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