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                    火龍果皮能吃嗎?火龍果4大營養價值

                    責任編輯:佚名 文章熱詞:火龍果營養價值 加入時間:2018-11-17 23:53:44

                      火龍果皮能吃嗎?火龍果清甜味美,是很受歡迎的水果。然而,火龍果的皮往往都會被我們扔掉。其實,火龍果的皮也是很有營養的哦。在這里,為大家具體介紹一下火龍果皮都有哪些好處吧。

                      火龍果的營養價值

                      植物性白蛋白;瘕埞懈缓话闶吖休^少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康(健康食品),兒童(兒童食品)鉛含量多已超標,而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子,會快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用,而且,此種白蛋白對胃壁還有保護作用。

                      維生素C;瘕埞胸S富的維生素C,有很好的美顏美白皮膚的效果,而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類纖維吸水膨脹10-15倍,產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長,使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐,有良好的減肥功效;瘕埞庵泻谏蚜V泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質,有助胃腸蠕動,達到潤腸效果,對便秘(便秘食品)有輔助治療的作用。

                      花青素。此外,火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素,這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質,能在人體血液中保存活性75小時,比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用;瘕埞墓だ锩娌缓袡C酸和單寧,因此不會像一般的水果(水果食品)皮那樣澀口,而且由于肉質化,口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者放入湯里。吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。

                      葡萄糖。另外,火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動(運動食品)后食用。但火龍果的葡萄(葡萄食品)糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果,其實火龍果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

                      火龍果皮能吃嗎

                      火龍果皮能吃。大家是不是吃完火龍果肉就把外皮給扔了,有些人甚至不知道火果果果皮還可以食用。其實是忽略了火龍果果皮的作用了。

                      火龍果果皮中色素即為甜菜紅素,紅肉種果實果肉中所含色素也是甜菜紅素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的發生火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點砂糖,凍到冰柜里口渴的時候拿來飲用,清甜可口,消暑解渴,除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質及花青素外,還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質,為最佳的天然維生素來源。有明目、降火及良好的養顏美容效果。是暑熱天生津解渴的最佳水果;瘕埞浝洳睾罂诟懈宕嘞闾,且可久藏。

                      火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素;ㄇ嗨厥且环N強力的抗氧化劑,強于胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助于預防多種與自由基有關的疾病;ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧軓椥,保護動脈血管內壁,降低血壓,增進皮膚的光滑度,美顏肌膚,抑制炎癥和過敏,改善關節的柔韌性,預防關節炎?梢源龠M視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力,還具有抗輻射的作用等;ㄇ嗨貜脑S多方面維護人體的健康,為我們帶來多種益處。

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